She Moves - Nijlen

Ellen Joris

Ik ben ontzettend tevreden met mijn ervaring bij Erika van Shemoves. Ze is een geweldige personal coach die altijd goed oplet en de oefeningen perfect afstemt op mijn behoeften. Wat ik vooral waardeer, is dat ze de oefeningen zelf meedoet, wat mij enorm motiveert om net dat beetje extra te geven. Haar aanmoedigingen zijn precies wat ik nodig heb om door te zetten, en wanneer iets te zwaar of te licht is, past ze de oefeningen direct aan. Dankzij haar voel ik me fitter en sterker dan ooit. Een echte aanrader!

Mieke Moons

In augustus heb ik tijdens een tennismatch een kuitblessure opgelopen. Tot december was sporten niet mogelijk.
Gelukkig is Erika op mijn pad gekomen. Samen met haar heb ik aan mijn lichaamshouding, core stability, kracht, conditie en herstel gewerkt. Sinds januari kan ik zonder pijn en met een sterker lichaam terug lopen en binnenkort tennissen.
Ben Erika erg dankbaar voor haar enthousiasme en professionele begeleiding. Een super ervaring … september 2024 start ik opnieuw, zodat ik goed voorbereid ben voor mijn halve marathon.?

Ann Bellens

Ik sport bijna een jaar bij Erika. Elke les is op maat gemaakt en er wordt zelfs rekening gehouden met de vrouwelijke cyclus of bepaalde doelen/plannen (vb. versterking van de benen voor een skireis).

De sportprogramma's zijn een goede afwisseling tussen conditie- en krachttraining waarbij wordt ingezet op de juiste houding en uitvoering van de oefeningen. De kwaliteit van de uitvoering van de oefening primeert op de kwantiteit. Ik voel me echt sterker worden en ook mijn conditie gaat enorm vooruit.

Het is heel fijn dat Erika niet focust op gewicht, maar gewoon op een gezond lichaam en een gezonde geest. Ze geeft advies qua voeding, maar nooit met de bedoeling te diëten of af te vallen. De tips gaan eerder over welke voeding je best kan nemen voor of na een intensieve sportsessie.

Sporten bij SheMoves / Erika is een echte aanrader!

Kato Dobbels

Mijn ervaring met Erika als personal coach was super goed. Ik heb Erika 2 keer als personal coach gehad na een kankerbehandeling. De eerste keer was na een gewone chemobehandeling, de tweede keer na een chemobehandeling met stamceltransplantatie. Ik moest met andere woorden vanaf een bepaald moment terug van nul beginnen.

Het is ongelofelijk hoe goed Erika mij heeft begeleid en aangevoeld. Ze forceert je niet maar daagt je wel uit zodat er elke week vordering te zien is. Het is leuk dat de Kesselse heide ter beschikking staat en dat er heel veel leuk materiaal is waarmee je kan werken… Wat ooit begon met wandelen in de Kesselse heide eindigde uiteindelijk in 10 km lopen.

Erika is op sportief vlak super maar ze is ook een leuk, aangenaam en positief persoon. Ze is een leuke gesprekspartner en wilt ook een luisterend oor zijn. Ik ben met andere woorden erg dankbaar dat ik bij Erika ben gaan trainen. Ik had nooit meer fysiek zo in orde geweest mocht ik niet naar Erika zijn geweest!

kim herremans

Op korte tijd snel resultaat!
Als ondersteuning van mijn looptraining heb ik bij SheMoves workouts gevolgd. Mijn core en bilspieren werden aangepakt dmv uitdagende oefeningen. Erika let nauwgezet op de uitvoering van de oefeningen en herkent zo je zwakkere punten. De workouts worden hieraan aangepast.
Na een paar weken workouts merk ik dat ik krachtiger, sneller en bewuster loop. Dankzij de duidelijke uitleg en filmpjes kan ik de krachttraining thuis verder zetten.

Ilse Somers

Ik sport al geruime tijd tweemaal per week bij Shemoves. De trainingen zijn erg gevarieerd en op maat gemaakt. Ook is het fijn om tips te krijgen ivm gezondheid en voeding. Erika doet elke weer haar uiterste best om op een fijne en aangename manier het beste uit mezelf te halen. Topcoach!

Claire De Ruytter

Echt een totaalpakket, houding verbeteren, lichaam versterken . Geen enkele les is hetzelfde en op maat gemaakt. Elke oefening wordt gecorrigeerd tot ze perfect wordt uitgevoerd.
Ben echt supertevreden!

T severi

Super leuke en
Super diverse training ❤️
Perfecte voorbereiding voor hockey seizoen of gewoon om je goed in je vel te voelen!